O Método Performance é a consultoria personalizada que organiza seu treino, sua alimentação e sua rotina para que você finalmente tenha resultados reais sem sacrifícios desumanos.
A motivação dura uma semana e logo o desânimo volta a dominar.
Você entra na academia mas não sabe exatamente o que fazer para mudar o corpo.
Trabalho, família e casa sempre vêm antes da sua saúde e autoestima.
Ou você passa fome com dietas restritivas ou come tudo o que vê pela frente.
Muitas vezes o que falta é um plano que caiba na sua vida real. O Método Performance não é sobre sofrimento, é sobre estratégia e acompanhamento de quem entende sua rotina.
Alexsandra dos Anjos é Personal Trainer e criadora do Método Performance, um ecossistema focado no treinamento feminino de alto nível.
Com anos de experiência e centenas de vidas transformadas, Alê acredita que a estética é a consequência de uma mente equilibrada e um corpo treinado com propósito.
"Cuidar de si não é luxo, é prioridade absoluta para quem deseja viver em alta performance."
Nada de fichas prontas. Seus treinos são montados de acordo com seu objetivo, tempo disponível e equipamentos (seja em casa ou na academia).
Orientações nutricionais para que você saiba o que comer sem precisar de dietas malucas que te fazem desistir na primeira semana.
Você não estará sozinha. Ajustes mensais e contato direto para tirar dúvidas e manter sua motivação sempre no topo.
Nossas ferramentas são desenhadas para te ajudar a criar o hábito, monitorando seu progresso de forma visual e recompensadora.
Força, estética e vitalidade como base da sua saúde física.
Resiliência e foco para vencer as barreiras mentais da rotina.
A harmonia perfeita entre sua vida pessoal, profissional e treinos.
Clique no botão do WhatsApp e fale diretamente com a Alê para dar o primeiro passo.
Após uma breve anamnese, a Alê montará seu protocolo personalizado de treino e alimentação.
Acesse tudo pelo App e comece a sentir os resultados já nas primeiras semanas.
Não necessariamente. O Método Performance se adapta a você. Se você prefere treinar em casa ou no parque, seu plano será focado nisso.
Com certeza! Temos protocolos de 30 a 45 minutos extremamente eficazes para quem tem a agenda apertada.
Você terá um canal direto para tirar dúvidas sobre execução de exercícios, ajustes na dieta ou apenas buscar aquela motivação extra.
Jamais. O foco é reeducação estratégica. Você aprenderá a comer melhor sem abrir mão do que gosta.
O período de acompanhamento é definido na conversa com a Alê, de acordo com seus objetivos. Entre em contato pelo WhatsApp para saber mais.
As vagas para acompanhamento personalizado são limitadas para garantir a qualidade de cada entrega.
QUERO FAZER PARTE DO MÉTODO PERFORMANCE